為提高社區(qū)居民的健康意識(shí)，普及健康常識(shí)，傳播健康理念，近日，高興一居邀請(qǐng)國家二級(jí)營養(yǎng)師季桂如老師為小區(qū)居民開展了“漫談營養(yǎng)”健康知識(shí)講座。

講座現(xiàn)場，季桂如首先從日常生活中經(jīng)常遇到的營養(yǎng)誤區(qū)出發(fā)，為居民講解了如何平衡飲食、生活中營養(yǎng)飲食的搭配以及飲食原則等知識(shí)。接著，季桂如通過講解一些例子，建議居民們平時(shí)要多加運(yùn)動(dòng)，做到飲食與運(yùn)動(dòng)相結(jié)合，合理攝取營養(yǎng)，減少不良飲食習(xí)慣。另外，她還重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)了老年人要堅(jiān)持多樣化飲食，注意飲食清淡，平時(shí)要多吃蔬菜和水果。講座的最后，不少居民和季桂如進(jìn)行了互動(dòng)交流，進(jìn)一步向季桂如咨詢學(xué)習(xí)了與健康飲食相關(guān)的知識(shí)。

此次講座既為社區(qū)的老年人普及了膳食營養(yǎng)知識(shí)，又提高了居民的健康意識(shí)，讓大家真正地意識(shí)到了健康飲食的重要性，獲得了居民的一致好評(píng)。

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