東京奧運(yùn)會(huì)已接近尾聲，中國(guó)的奧運(yùn)健兒們意氣風(fēng)發(fā)、為國(guó)爭(zhēng)光。宅家的你，運(yùn)動(dòng)也必不可少，放下手機(jī)，告別電視，跟隨我們一起解鎖“花樣跳繩”!

為豐富青少年的暑期生活，提高身體素質(zhì)，近日，四平路街道在社區(qū)文化中心開(kāi)展花樣跳繩培訓(xùn)活動(dòng)，吸引了社區(qū)46名中小學(xué)生參與。

培訓(xùn)課程由上海市社區(qū)體育協(xié)會(huì)指派專業(yè)花樣跳繩老師教學(xué)，在嚴(yán)格做好疫情防控工作下進(jìn)行。培訓(xùn)班每周二、四上課，共8節(jié)課程，針對(duì)小學(xué)生、中學(xué)生開(kāi)設(shè)了不同的課程。

第一節(jié)課韋教練向同學(xué)們介紹了跳繩的正確使用方法，如拿法、搖法、跳法方法。同學(xué)們通過(guò)幾周的訓(xùn)練，學(xué)會(huì)了開(kāi)合跳、交叉跳、弓步跳、兩彈一跳等各種花式跳。

花樣跳繩是在普通跳繩的基礎(chǔ)上，適當(dāng)加上花樣動(dòng)作。它不受場(chǎng)地、器材的限制，只需配備一條繩、一身輕便衣服及一雙舒適的運(yùn)動(dòng)鞋即可。

通過(guò)此次培訓(xùn)的開(kāi)展，提高了學(xué)生的身體素質(zhì)，增強(qiáng)了學(xué)生間的友誼，更讓每個(gè)學(xué)生都體驗(yàn)到了跳繩的樂(lè)趣。

更多趣味新花樣等你解鎖!別猶豫啦，趕緊拿起繩子來(lái)挑戰(zhàn)吧。

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